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Norderstedt

 Workshops

 

 

-Safe the date-

Vorankündigung der kommenden Workshops 2022

Yogaworkshop: Mein Bauch - Zentrum der Kraft/ 29.Mai.2022 noch 2 Plätze frei

In diesem Workshop wirfst du einen liebevollen und klaren Blick auf deine Mitte. Der Bauch ist das Zentrum unserer Kraft, aber anstatt als Kraftquelle, wird er oft als Problemzone wahrgenommen. 

Und genau da beginnt Deine Reise. Wir beschäftigen uns, mit Hilfe der Atmung, Pranayama Atemtechniken und Bewegung, besonders ausgerichtete Asanas, mit diesem Körperteil und stärken ihn, damit er uns wieder mehr Kraft geben kann und wir wieder lernen uns mehr auf unser „Bauchgefühl“ verlassen zu können. 

Meditationen, Asanas für Deine Mitte wechseln sich ab mit kräftigenden Atemtechniken und Ausflügen in die Kulturgeschichte des Bauches. 

 

Wann:                      Sonntag, 29.05.2022 von 13:00 – 16:00h

Wo:                           FreiRaum Norderstedt

Kostenausgleich:   48€/ bei Überweisung bis 07.04.2022 42€

Mit wem:                 Rebekka Ziem

Der Workshop ist auf 7 Teilnehmer begrenzt!

überweist den Betrag bitte bis spätestens 29.04.2022 auf das u.g Konto, damit Dein Platz auch garantiert ist:)

Ich bitte um Überweisung auf das folgende Konto: 

Rebekka Ziem

IBAN DE47200411550893785600

Yogaworkshop: Pranayama grüßt Asanas/26.Juni.2022

 

„befreie Deinen Atem"

 

"Pranayama, ist viel mehr als Atemübungen. Pranayama bedeutet, eine Beziehung aufzubauen zum Leben als einem unendlichen Strom von Kraft, Licht, Lebendigkeit!"

 

 

Hast Du schon erlebt, wie nur eine kleine Veränderung Deines Atemmusters Deine Emotionen verändert hat? Wir atmen, wie wir uns fühlen! Dieses Spielfeld zwischen unbewussten Atemmustern und dem bewussten Beobachten unseres Atems ist Pranayama. Pranayama schlägt die Brücke zwischen unserer energetischen und unserer emotionalen Welt. Wir werden bei diesem Workshop gemeinsam die verschiedenen Elemente des Atems erforschen: Bewegung, Tempo, Haltung, Intensität, Rhythmus. Wir werden gemeinsam staunen über die Unmittelbarkeit, mit der unser Atem unseren emotionalen Körper berührt und bewegt. Und wir entdecken den freien Atem, der sich immer dann einstellt, wenn wir bereit sind, loszulassen und einfach zu sein. Mit diesen Erfahrungen wird es für Dich leicht, emotionale Zustände als fließende Energieformen wahrzunehmen und mit mehr Gelassenheit zu erleben und zu transformieren.

Der Workshop erfordert keine Vorkenntnisse, nur eine gesunde Portion Abenteuerlust!

 

 

Wann:                      Sonntag, 26.06.2022 von 18::00 – 20::00h

Wo:                           Freiraum Norderstedt

Kostenausgleich:   30€/ bei Überweisung bis 14.05.2022 25€

Mit wem:                 Rebekka Ziem

​Der Workshop ist auf 7 Teilnehmer begrenzt!

überweist den Betrag bitte bis spätestens 26.05.2022 auf das u.g Konto, damit Dein Platz auch garantiert ist:)

Ich bitte um Überweisung auf das folgende Konto: 

Rebekka Ziem

IBAN DE47200411550893785600

Yogaworkshop: Eine kleine Reise in die Yogaphilosophie/ 10.Juli.2022

 

Was hat es auf sich mit der Philosophie hinter den Übungen, die wir heute als Yoga bezeichnen?  

Tatsächlich ist sie so reichhaltig wie oft auch fremd für unsere westliche Denkweise und genau deshalb kann es schwierig sein, den richtigen Zugang zu diesen uralten Weisheiten zu finden.

 Wie du die Prinzipien des Yogas für dich deuten und auch im Alltag umsetzen kannst, erfährst du bei diesem 3-stündigen Workshop, der sich perfekt in deinen Sonntag einfügt.

 

Wir sprechen über Deine Yogaerfahrungen, tauchen tiefer ein in die Yogaphilosophie und gehen noch tiefer in die Yin Yoga Praxis ein.

 

 

“YOGAH CHITTA VRITTI NIRODHA – YOGA IST DAS ZUR RUHE KOMMEN DER GEDANKEN IM GEIST”

PATANJALI

 

 

Wann:                      Sonntag, 10.07.2022 von 17::00 – 20::00h

Wo:                           Freiraum Norderstedt

Kostenausgleich:   48€/ bei Überweisung bis 13.05.2022 42€

Mit wem:                 Rebekka Ziem

überweist den Betrag bitte bis spätestens 10.06.2022 auf das u.g Konto, damit Dein Platz auch garantiert ist:)

Ich bitte um Überweisung auf das folgende Konto: 

Rebekka Ziem

IBAN DE47200411550893785600

Faszien & Seele ein Faszienworkshop: 28.August.2022 noch 2 Plätze frei

  • Faszien und physischer Stress vor allem durchs Homeoffice/ Haltung, eingeschränkte Bewegung

  • Faszien leiden unter Stress!

  • in diesem Workshop wollen wir unsere Faszien und unseren Körper zur Ruhe und in Einklang bringen durch:

  • elastisch,-dynamische Bewegungsabläufemit und ohne Hilfsmittel

  • gezielte Massagegriffe mit und ohne Faszienrolle zur Verbesserung der Durchblutung und Nährstoffversorgung der Faszien

  • gezielte Atemübungen zur besseren Versorgung der Faszie

  • Körperwahrnehmungsübungen

  • Wahrnehmung von "gefühltem faszialem" Stress und "Notfallhilfe"

  • sanftes Dehnen um Dauerverspannungen und schmerzhafte Verspannungen sanft zu lösen

Wann:                      Sonntag, 28.08.2022 von 10:00 - 12:30h

Wo:                           FreiRaum Norderstedt

Kostenausgleich:   35€/ bei Überweisung bis 20.06.2022 30€

Mit wem:                 Rebekka Ziem

überweist  den Betrag bitte bis spätestens 04..10.2021 auf das u.g Konto, damit Dein Platz garantiert ist:)

Ich bitte um vorab Überweisung auf das folgende Konto: 

Rebekka Ziem

IBAN DE47200411550893785600

Candle Light, Yoga am 1. Advent /27. November.2022 noch 1 Platz frei

Erlebe Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.

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  • Erlebe Yoga in einer ganz besonderen Atmosphäre.

  • Der Raum im warmen Kerzenschein.

  • Besinnliche 150 Minuten zum Innehalten und Abschalten mit

  • Yin Yoga, Body Scan, Achtsamkeitsübungen, Fantasiereise.

  • Deine Auszeit, Zeit zum innehalten, Zeit um ganz bei Dir anzukommen

Wann:                      Sonntag, 27.11.2022 von 17:00 - 19:30h

Wo:                           FreiRaum Norderstedt

Kostenausgleich:   35€/ bei Überweisung bis 06.09.2022 30€

Mit wem:                 Rebekka Ziem

überweist  den Betrag bitte bis spätestens 10.10.2022 auf das u.g Konto, damit Dein Platz garantiert ist:)

Ich bitte um vorab Überweisung auf das folgende Konto: 

Rebekka Ziem

IBAN DE47200411550893785600

Achtung!

Rücktrittsbedingungen:

Der Teilnehmer kann über die gesetzlichen Vorschriften hinaus vom Vertrag zurücktreten, wenn er den Rücktritt unter Einhaltung einer Frist von mindestens fünf Werktagen vor Beginn der Veranstaltung schriftlich dem FreiRaum Norderstedt unter: rebekka@freiraum-norderstedt.de mitteilt. Maßgebend ist hierbei der Eingang der Rücktrittserklärung beim FreiRaum Norderstedt.
Bei später eingehenden Rücktritten ist ein Entgeld-Anteil von 50% zu zahlen. Dieser Anteil entfällt, wenn ein Ersatzteilnehmer unter Einhaltung der jeweiligen Auswahlkriterien benannt wird. Bei Rücktrittserklärung am Veranstaltungstag oder Nichterscheinen eines gemeldeten Teilnehmers ist das Entgelt in voller Höhe zu zahlen.

Ist der angemeldete Teilnehmer aufgrund einer kurzfristigen Erkrankung verhindert, so kann dieser kostenlos zurücktreten sofern er sich telefonisch vor Beginn der Veranstaltung abmeldet und die Erkrankung durch ein ärztliches Attest nachweist.