Freiraum Norderstedt
Workshops und Specials
Genieße den Raum für neue Erkenntnisse in Wochenend-Workshops, -Specials oder Events.
Specials, Kurse & Workshops
Workshop
Soundbath
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Möchtest Du herrlich entspannt in dein Wochenende starten? Dann lade ich dich herzlich ein, dich in diesem Sound Bath von sanften und heilsamen Klängen umhüllen zu lassen. Mach es dir gemütlich, schließ deine Augen und tauche ein in die Welt tiefer Entspannung und harmonischer Töne. Ich kreiere für dich ein fein komponiertes Klangbad mit dem Einsatz von sanft schwingenden tibetischen Klangschalen sowie harmonisch tönenden Crystalbowls abgerundet durch weitere wohltuende Effektinstrumente.
Klänge haben eine wohltuende Wirkung auf Körper und Geist. Da wir bis zu 80% aus Wasser bestehen, können sich die sanften Schwingungen im ganzen Körper ausbreiten und dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen. Stell dir vor, ein Stein fällt in ruhiges Gewässer und es entstehen sanfte Wellen, die sich konzentrisch ausbreiten. Beim Anklingen der Schalen passiert dies auch im Körper.
Die Schwingungen schenken deinen Körperzellen eine sanfte Massage. Verspannungen lösen sich, der Stoffwechsel wird angeregt und deine Selbstheilungskräfte werden aktiviert.
Mental schenken dir die harmonischen Klänge innere Ruhe und intensive Entspannung. Emotionale und energetische Blockaden können gelöst werden. Tiefes Vertrauen, Geborgenheit und Zuversicht werden in dir geweckt.
Du benötigst keine besonderen Vorkenntnisse. Bring dir gern bequeme und warme Kleidung mit.
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Wann: Kosten 27€
Mit Steffi im Freiraum Norderstedt
Specials/Kurse
Yoga Einsteiger Kurs "Basis schaffen"
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Du möchtest mit Yoga anfangen und suchst noch den geeigneten Start? Oder du hast schon länger kein Yoga gemacht und wünschst dir eine gezielte Auffrischung? Vielleicht machst du auch schon länger Yoga für dich alleine und möchtest deine Ausrichtung verbessern und etwas mehr über die grundsätzlichen Aspekte erfahren ...
In einer kleinen, geschlossenen Gruppe führt Rebekka Dich einfühlsam und individuell ins Yoga ein. Im Gegensatz zu den Klassen ist hier deutlich mehr Raum .... für alles, was Neu-Einsteiger wissen und lernen möchten oder für Yoga Praktizierende die ihre Yoga Praxis noch vertiefen wollen.
Worum geht es in diesem 6 Wochen Kurs:
Die präzise Ausrichtung der wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen), ein kleiner Einblick in die Yoga-Philosophie, bis hin zu einem Gefühl für bewussten Atem (Pranayama) und Achtsamkeitstechniken.(Sakshi Bhava) und die Einführung in die Meditation, denn Yoga ist so viel mehr als nur Körperübungen;)
Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muß ihn erfahren.
B.K.S. Iyengar
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Wann:
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Stornierungsregeln:
Da Planungssicherheit für unser Überleben unerlässlich ist, möchten wir um Verständnis für folgenden Hinweis bitten: Nach Anmeldung ist eine Stornierung gegen eine Gebühr von 10 Euro bis 5 Tage vor Kursbeginn möglich. Erfolgt eine noch kürzere Absage, ist die Rückerstattung des Beitrags ausnahmslos ausgeschlossen. Es möglich, dass du eine Ersatzperson für deinen Platz einsetzt. In diesem Fall sorgst du eigenverantwortlich für den Ersatz. Danke für dein Verständnis.