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🌿 Aufblühen, Loslassen & Neubeginn 🌿

 

Liebe Yogis und Yoginis,

der Frühling ist da – spürbar in der Luft, sichtbar in der Natur und vielleicht auch schon in dir. Nach der Zeit des Rückzugs beginnt nun eine Phase des Erwachens, des Wachsens und des Neubeginns.

In der Yogaphilosophie ist der Frühling eine Einladung, uns bewusst mit dem Wandel des Lebens zu verbinden. Alles ist in Bewegung, alles darf sich verändern. Was im Winter noch ruhig und verborgen war, darf jetzt ans Licht kommen. Dieses Prinzip finden wir auch in unserer Praxis wieder: Wir lösen uns von Schwere, lassen Altes los und schaffen Raum für Neues.

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🌸 Die Frühlingsenergie in deiner Yogapraxis

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Im Yoga entspricht der Frühling einer aktivierenden, klärenden Energie. Es ist die Zeit, den Körper sanft zu mobilisieren, den Atem zu vertiefen und neue Weite zu schaffen.

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Vielleicht spürst du den Impuls:

• dich mehr zu strecken und zu öffnen

• bewusst zu entgiften – körperlich wie mental

• deine Praxis neu auszurichten

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Fließende Bewegungen, herzöffnende Asanas und bewusstes Atmen unterstützen diesen Prozess. Auch Drehhaltungen können helfen, innerlich „aufzuräumen“ und frische Energie einzuladen.

Doch Yoga erinnert uns auch daran: Wachstum geschieht nicht ohne Reibung. Veränderung darf sich manchmal ungewohnt oder herausfordernd anfühlen. Genau darin liegt jedoch die Chance zur Weiterentwicklung.

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🌱 Philosophische Impulse für den Frühling

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Ein zentraler Gedanke aus dem Yoga ist Aparigraha – das Loslassen. Im Frühling dürfen wir uns fragen:

Was halte ich fest, was eigentlich gehen darf?

Gleichzeitig lädt uns Santosha – die Zufriedenheit – dazu ein, den gegenwärtigen Moment wertzuschätzen, genau so, wie er ist. Wachstum entsteht nicht aus Druck, sondern aus einem inneren Gleichgewicht.

Und vielleicht kennst du dieses Gefühl: Wenn etwas Neues entsteht, braucht es Vertrauen.

Vertrauen in dich, in deinen Weg und in das Leben selbst.

 

💛 Gemeinschaft & Entwicklung im FreiRaum

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Ich bin sehr dankbar für die Verbundenheit, die ich mit euch im FreiRaum erleben darf. Jede Stunde, jede Begegnung und jedes gemeinsame Atmen macht diesen Ort lebendig.

Gleichzeitig ist es mir wichtig, Yoga möglichst vielen Menschen zugänglich zu machen. Deshalb sind einige Kurse auch über Wellpass buchbar. Dieses flexible Modell passt gut in unsere heutige Zeit – es erlaubt, verschiedene Studios kennenzulernen und frei zu wählen.

Für ein kleines Studio wie den FreiRaum bedeutet diese Flexibilität jedoch auch eine gewisse Unplanbarkeit. Die Qualität unserer Stunden und das Bestehen des Studios hängen maßgeblich von festen Mitgliedschaften ab.

Wenn du dich hier wohlfühlst und regelmäßig praktizierst, freue ich mich sehr, wenn du deine Mitgliedschaft beibehältst oder neu in Betracht ziehst. Damit unterstützt du nicht nur das Studio, sondern auch einen Raum, der für Kontinuität, Tiefe und persönliche Entwicklung steht.

 

✨ Mitgliedschaften & Zeitkarten

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Neben unseren Mitgliedschaften hast du auch die Möglichkeit, flexibel über Zeitkarten zu praktizieren – ganz so, wie es zu deinem Alltag passt.

Wenn du regelmäßig kommst, bietet dir eine Mitgliedschaft nicht nur Planungssicherheit für das Studio, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deiner eigenen Praxis.

Als Member profitierst du zusätzlich von kleinen Herzensvorteilen:

• Du darfst einmal im Monat eine Begleitperson, die noch nie im FreiRaum war, kostenlos mitbringen

• Du erhältst 10 % Rabatt auf alle Workshops (vor deiner Buchung gibst du mir eine kurze Info)

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🌿 Ein gemeinsames Aufblühen

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Wie die Natur dürfen auch wir uns verändern, wachsen und neu entfalten. Dieser Prozess darf in deinem eigenen Tempo geschehen – mit all seinen Facetten, mit Leichtigkeit und auch mit Tiefe.

Ich wünsche mir für dich, für mich und für den FreiRaum, dass wir diesen Weg weiterhin gemeinsam gehen – in Frieden, in Freude und in Verbundenheit.

 

Möge dieser Frühling dich inspirieren, aufzublühen 🌸

Eure Rebekka

 

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📎 Ausblick

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Yoga & die Weisheit der Sutras

Ein zentraler Gedanke aus den Yoga Sutras von Patanjali begleitet uns in der Frühlings-Praxis dabei besonders

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„Yogaḥ citta-vṛtti-nirodhaḥ“

– Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen der Bewegungen des Geistes.

Wenn der Geist ruhiger wird, entsteht Klarheit.

Und aus dieser Klarheit heraus kann echte Verbindung entstehen – frei von Bewertung, frei von Vergleich.

Ein weiterer Aspekt aus den Sutras erinnert uns daran, wie wir miteinander sein können

Ahiṁsā – Gewaltlosigkeit.

Nicht nur im Außen, sondern auch uns selbst gegenüber.

Wie oft begegnen wir uns in der Praxis mit Druck, mit Erwartungen oder mit dem Gefühl, „mehr leisten zu müssen“?

Was wäre, wenn wir stattdessen beginnen, uns mit Mitgefühl zu begegnen?

Wenn wir uns erlauben, genau da zu sein, wo wir gerade stehen?

Hier beginnt wahres Wachstum.

Wachstum in Verbindung

Wie empfindest du deine Praxis im FreiRaum?

Spürst du die Verbindung zwischen dir und den anderen – ohne dich zu vergleichen?

Kannst du bei dir bleiben, während du gleichzeitig Teil einer Gemeinschaft bist?

Das ist die Essenz dessen, was wir im FreiRaum leben möchten:

Ein Raum, in dem jede:r sich selbst erfahren darf – und gleichzeitig getragen ist.

Denn Yoga bedeutet nicht Rückzug von der Welt, sondern bewusste Teilnahme.

Ein Verbundensein mit dem Inneren und dem Äußeren zugleich.

 

Kraft & Lebendigkeit in der Praxis

Lebendigkeit darf sich zeigen.

Intensität darf gespürt werden.

In deiner Praxis darf es deshalb auch Momente geben, die dich fordern:

in denen du deine Kraft entdeckst, deine Grenzen erforschst und vielleicht über dich hinauswächst.

Nicht aus Ehrgeiz – sondern aus Neugier.

Nicht aus Druck – sondern aus innerer Stärke.

 

✨ Workshop: Yoga & Arm Balancen

Ein Raum, um genau diese Kraft zu erforschen – spielerisch, intensiv und verbindend.

Auch für Yoga Neulinge geeignet

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✨ Workshop: Yoga & Meditation – eine Symbiose

Seit jeher ist der aktive Anteil von Yoga mit der Meditation untrennbar miteinander verbunden. Bewegung und Stille verschmelzen zu einer Einheit, wir tauchen tiefer in die Philosophie ein. 

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✨ Workshop: Faszination Faszien- Die entscheiden Rolle der Faszie in der Yogapraxis

• Was die Faszie eigentlich ist und wie sie funktioniert

• Warum sie auf Stress, Bewegung und Emotionen reagiert

• Wie unterschiedliche Yoga-Stile (dynamisch und ruhig) das fasziale Gewebe beeinflussen

• Warum langsames Dehnen und bewusste Atmung so nachhaltig wirken

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In Kürze:

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• Rücken Yoga mittwochs 19:00 Uhr/alle Level

• Resoratives Yoga & Klang 14 tätig freitags 19:00 Uhr/alle Level

• Freitags 10:00 Uhr Morning Yoga & Stretch /alle Level

• Mantra- Abend mit Sandra & Jenny am 16. Mai

• Achtsames Atmen ein Special nach einer besonderen Yoga Stunde mit Rebekka & Cora

• Yoga Special Stunden mit besonderen Schwerpunkten

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Weitere Workshops und Specials in Planung, schau gerne regelmäßig vorbei um auf dem Laufenden zu bleiben!

 

🤍 Ein offenes Wort zum Schluß

Wenn du etwas auf dem Herzen hast, dich etwas stört, du Anregungen hast oder ein anderes Anliegen dich beschäftigt, freue ich mich sehr über einen kurzen (oder längeren) Austausch mit dir. Ihr liegt mir alle sehr am Herzen!