Team

Rebekka

Inhaberin und Gründerin Freiraum / Yoga Lehrerin/ Faszien Master /Ayurveda Therap.

Ich bin Rebekka Inhaberin des Freiraum Norderstedt, verheiratet und Mutter von zwei Kindern.

Als ausgebildete Yoga Lehrerin, Faszientrainerin (Master),Zertf. Ayurveda practitioner, Ayurveda Massage Therapeutin ist es mir wichtig im FreiRaum jedem den individuellen Raum zu geben, den er oder sie braucht.

Meine erste Yoga-Begegnung hatte ich vor ca 30 Jahren und da habe ich gleich gespürt, das ist meins! Bevor ich mich zur Yoga Lehrerin ausbilden lies, habe ich mich ausprobiert, Yoga ist so vielschichtig und nur "das Yoga" gibt es nicht!

Mein Schwerpunkt liegt auf der Faszienarbeit, mit der ich mich seit über zehn Jahren intensiv beschäftige. In meinen Kursen lege ich großen Wert darauf, die anatomischen und physiologischen Zusammenhänge verständlich zu erklären.
Und das hat einen bestimmten Grund...

Ich lasse all meine Erfahrungen aus meiner eigenen Geschichte in meinen Unterricht einfließen. Jahrelang litt ich an einem chronischen HWS-Syndrom, das meinen Alltag nahezu unmöglich machte. Schwindel, Übelkeit und ständige Schmerzen wurden zu meinen ständigen Begleitern und beeinträchtigten mein Leben auf allen Ebenen.

Der Wendepunkt kam, als ich begann, verschiedene Ansätze zu kombinieren: gezielte Faszienarbeit, eine bewusste Ernährung und Yoga. Diese Verbindung war der Schlüssel zu meiner Heilung.

Heute lebe ich schmerz- und symptomfrei und möchte dieses Wissen und diese Erfahrung mit dir teilen.

Mein Ziel ist es, dir zu helfen, ein neues Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln und Wege zu finden, die deine Regeneration unterstützen, Schmerzen lindern und präventiv wirken – für ein Leben voller Leichtigkeit und Balance.

Mein Angebot richtet sich an alle, die ihren Körper bewusster wahrnehmen, Schmerzen lindern oder ihre Beweglichkeit verbessern möchten. Gemeinsam arbeiten wir daran, ein besseres Körpergefühl zu entwickeln, Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen zu reduzieren und Regeneration bei Grund- oder chronischen Erkrankungen zu unterstützen.

Mit meiner langjährigen Erfahrung, insbesondere in der intensiven Einzelarbeit, begleite ich dich individuell auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden und Schmerzfreiheit.

Ausbildungen

Yoga Ausbildung 100 AYA,200 StundenZertifizierung durch Yoga Alliance (RYS 200)
seit 6 Jahren Eigentümerin FreiRaum Norderstedt
Zertf. Ayurveda practitioner//AusbildungAyurveda Massage Therapeutin
Weiterbildung Yin Yoga Staatl. Anerk. Erzieherin
Praxisleitung Osteopathie/ Physiotherapie/ Orthopädie // Sport Reha Hafencity, Praxis Bellevue
Weitere Yoga und Faszien Fort-und Weiterbildung
Zertifizierte Faszien Trainerin Level I & II
Zertifizierte Faszien Master Trainerin
2018 Eröffnung 1. Yoga Studio FreiRaum Ochsenzoller Str.
2023 Eröffnung des 2. Yoga Studios, FreiRaums Garstedter Feldstr.1 im Juni

Steffi

Yoga Lehrerin

Mein Name ist Steffi und ich unterrichte Yoga seit 2018 mit Leidenschaft und Herz. Yoga bedeutet für mich, meine Leidenschaft für sportliche Aktivität und meinen Wunsch nach geistiger Entspannung in Einklang zu bringen. Aber es ist noch mehr als das – Yoga erlaubt es mir, so sein zu dürfen, wie ich bin. Dieses angenehme Lebensgefühl möchte ich in meinen Kursen mit dir teilen.

Meine erste Berührung mit Yoga war für mich wie ein „Ankommen“. Nach vielen Jahren intensiven Sports, u. a. im Leistungsbereich, bei dem es darum ging, Anforderungen zu entsprechen sowie schneller und besser zu werden, hatte ich mit Yoga eine neue, für mich passendere, Lebensphilosophie entdeckt. Seitdem haben mehr Selbstliebe und innere Ruhe meinem Leben eine neue Qualität gegeben, die mir hilft, den Herausforderungen des Alltags entspannter zu begegnen.

Meine Yogakurse zeichnen sich aus durch eine Balance zwischen Dynamik und Entspannung. Meine Stunden sind eine Einladung an dich, sowohl loszulassen und zu entspannen, als auch dich zu bewegen und auszuprobieren – sowie vor allem Spaß zu haben.

In angenehmer Atmosphäre möchte ich dich darin unterstützen, ganz bei dir zu sein, ohne Vergleich und Leistungsdruck. Gern inspiriere ich dazu, dieses positive Lebensgefühl in den Alltag zu integrieren. Viel Wert lege ich auf eine gesunde Ausführung der Asanas. Ich gebe dir mit passenden Hilfestellungen Impulse und ermuntere dich, auch Neues spielerisch auszuprobieren. Humor und Freude rahmen meine Yogastunden ein.

Ausbildungen:

Yogalehrerin 500h AYA
Meditationskursleiterin
Entspannungstrainerin (Autogenes Training & PMR)
Klangtherapeutin & Kursleiterin Klangmeditation & Soundbath
VI-Gestalt-Coach ®
Weiterbildungen: Yin Yoga, Prenatal Yoga, Medical Yoga, Yoga Nidra

Marina

Yoga Lehrerin

Hallo, ich bin Marina:)

In der Schule habe ich den Yogaunterricht gemieden und nicht verstanden, wie man so etwas mögen konnte. 3-4 Jahre nach der Schule hat mich eine Freundin zu einer Iyengar-Schule mitgenommen – sie war nie wieder dort, aber ich bin geblieben. Das hat sich direkt von der ersten Übung an so wohltuend und gesund angefühlt und bis heute empfinde ich dasselbe, wenn ich Yoga praktiziere. Man weiß nie, wohin die Reise führt.

Die Yoga-Philosophie war jedoch oft Teil meines Lebens, ohne dass ich das definieren konnte oder wusste, wie man das nennt. Pranayama und Meditation haben mich immer begeistert, aber eher intuitiv, wie eine Magie, die dich ankommen lässt, wenn du gerade vom Kern (dir selbst) abdriftest. Es war nie ein konstanter Weg, auf dem ich Yoga jeden Tag praktiziert habe. Es gab Zeiten, in denen ich es ein halbes Jahr lang vergessen konnte, und dann erneut mit einem riesigen Aha-Moment praktizierte und noch tiefer einstieg. Es gab Phasen, in denen ich jede Woche neue Yoga-Stile ausprobiert habe und dennoch mit der Asana-Praxis pausierte.

Jetzt verstehe ich die Menschen, die mit Yoga zum ersten Mal in Berührung kommen. Es ist dein Weg zu dir selbst, und niemand sagt dir, mit welcher Geschwindigkeit du gehen sollst. Und das ist so wunderschön.

In meinen Stunden ist jede:r herzlich willkommen. Ich versuche, für alle Variationen anzubieten, mit der du dich genau jetzt abgeholt fühlen kannst. Ich begleite deine Reise mit Pranayama, angenehmer Musik, angeleiteten Meditationen und natürlich mit Asanas.

Studium

- Sprachen und Kulturen Indiens und Tibets (aktuell)

Ausbildung

- Meditation and Mindfulness Teacher (aktuell)

- Hatha- und Vinyasa-Yoga

- Yoga Nidra

- Pilates

- Personal Yoga

- Yin Yoga

- Vegane Ernährungsberatung

Cora

Breathwork Facilitatorin, Coachin, Systematische Beraterin, Human Design

Über mich – Corinna Stark
Coachin, Breathwork-Facilitatorin (& Gründerin von GeistReichLeben)
Ich begleite Menschen auf dem Weg zu innerer Klarheit, emotionaler Heilung und bewusster Lebensgestaltung. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftliche Fundamente mit energetischer Tiefe und einer feinfühligen, menschlichen Präsenz.
Nach vielen Jahren in der pädagogischen und therapeutischen Begleitung habe ich mich entschieden, meine vielfältigen Ausbildungen zu einem ganzheitlichen Coaching-Ansatz zu verweben.
Meine Qualifikationen und Ausbildungen:
Breathwork-Facilitatorin
Hypnosemasterin
Systemische Beraterin
Human Design & Astro Readerin
Epigenetik-Coachin
Ausbildung in Kinesiologie
Meditations- und Achtsamkeitstraining
Aromaöltherapie & Energetische Körperarbeit (Reiki)
Bachelor of Arts in Betriebswirtschaftslehre (BWL)
Master der Sozialen Arbeit (laufend)
Ich arbeite intuitiv, körperorientiert und tief transformativ. Mein Fokus liegt auf der Verbindung von Atem, Emotion und Bewusstsein – um Menschen zu unterstützen, wieder in ihre eigene Kraft und innere Wahrheit zu finden.
Meine Breathwork-Sessions sind Erfahrungsräume: gehalten, sicher und zugleich tief befreiend. Sie öffnen den Zugang zu Ebenen, die jenseits von Worten liegen – dorthin, wo echte Heilung und Integration beginnen.

www.geistreichleben.de

Kenya

Yoga Lehrerin

Hallo ich bin Kenya

Yoga praktiziere ich schon seit vielen Jahren, mal mehr, mal weniger regelmäßig, mal in kleinerem, mal in größerem Umfang, je nachdem wie es in das Leben passt. Mit der Zeit wurde es eine Konstante, die ich fest in mein Leben integriert habe.

Neben verschiedenen sportlichen Aktivitäten (Laufen, HIIT-Training, Rennradfahren) hilft mir vor allem das Yoga mich im hektischen (Großstadt-)Alltag zu erden und zu mir zu finden.

Gesundheit ist für mich das wichtigste Gut und begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Denn wie sagt Arthur Schopenhauer:

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

Aus diesem Grund liebe ich es Menschen für Gesundheit zu begeistern und sie zu motivieren, sich aktiv für Ihre Gesundheit einzusetzen und sich etwas Gutes zu tun. Yoga vereint viele Aspekte der ganzheitlichen, mehrdimensionalen Gesundheit und bietet viele Möglichkeiten den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Das Leben ist facettenreich, voller Gegensätze, Höhen und Tiefen, Anspannung und Entspannung. Mit meinem Yoga möchte ich auf diese Vielfalt des Lebens eingehen. Denn Yoga ist ebenso facettenreich wie das Leben und bietet viele verschiedene Möglichkeiten unsere Energie zu kanalisieren. Von ruhigem Yoga bis hin zu schweißtreibenden, kraftvollen Vinyasa Flows. Von langen, intensiven Einheiten auf der Matte bis hin zu kleinen yogisch-achtsamen Momenten im Alltag.

Yoga kann sich dem Leben, dem Körper und dem Hier und Jetzt anpassen. So bin ich der Meinung, dass jeder Yoga in seinen Alltag integrieren und seinen ganz eigenen Zugang zu dieser vielfältigen Praxis finden kann.

Auf diese Reise möchte ich dich gerne mitnehmen und dich einladen die Vielfalt des Yogas zu erleben. Dabei ist es mir wichtig Yoga undogmatisch und mit Freude zu unterrichten und somit stets offen für Veränderungen zu sein.

Yoga

• 200 h Hatha-Vinyasa Yoga (AYA)

• 300 h

Studium

• BA Sonderpädagogik; Gesundheit und Ernährung

• MA Prävention und Gesundheitsförderung

Weitere Qualifizierungen

• Heilpraktiker für Psychotherapie (ohne Prüfung)

• Stressmanagement nach Kaluza

• Verschiedene weitere Fortbildungen im Kontext Arbeit und Gesundheit

Lilith

Yoga Lehrerin/Zirkus Trainerin/ Gesangslehrerin

Hallo, ich bin Lilith.
Ursprünglich aus Süddeutschland, habe ich mir inzwischen als Wahlheimat den Norden ausgesucht und lebe und wirke in Norderstedt.
Seit frühester Kindheit ist Bewegung mein Go-to. Um Kraft zu tanken, um zu entspannen, um kreativ zu werden...
Meine Leidenschaft besteht in der Kombination aus Yoga und Akrobatik. Egal, ob auf dem Kopf oder auf den Händen, man findet mich häufig "up-side-down". Diese Figuren und weitere Elemente aus dem Yoga und der Akrobatik an andere weiterzugeben, ist seit vielen Jahren meine Leidenschaft, sodass ich seit meiner Jugend als Trainerin aktiv bin. So ermögliche ich es anderen verschiedene Perspektiven auf die Welt um sie herum und ihre Position in dieser zu erleben.
Egal ob beim individuellen Yoga, oder in der Partner-Akrobatik/im Partner-Yoga, in all diesen Zusammentreffen, erleben wir Synergien untereinander, vertrauen uns gegenseitig und trauen uns selbst immer wieder Neues zu. Genau dazu möchte ich in meinem Unterricht ermutigen.
Ich bin immer neugierig, Neues zu lernen, freue mich auf die Bekanntschaft mit frischen Gesichtern und bin am liebsten in der Natur. Wundert euch also nicht, wenn ihr mich bei gutem Wetter häufiger beim Outdoor-Yoga antrefft.

- Seit 2014 Trainerin in den Bereichen Gymnastik, Turnen, Rock'n'Roll, Zirkus
- C-Trainerlizenz in den Bereichen: Geräteturnen, Rock'n'Roll
- Zirkusjugendtrainer-Lizenz
- 2018-2019 Yogalehrerin am Hasso-Plattner-Institut Potsdam
- 2022-2024 Zirkus-Trainerin bei Circus Foundry Denver, USA
- Leitung der Initiative "Harmony in Motion" - Akrobatik-Workshops in Flüchtlingscamps
- Akrobatin im Akrobatik-Duo Flyghters

Ninja Meyer – Yogalehrerin / Vertretungslehrerin

Ich bin Ninja!

Wenn ich nicht gerade Zeit mit meiner Familie verbringe oder meinem Job als Brandmanagerin nachkomme, helfe ich vielbeschäftigten Frauen und Männern dabei, sich Zeit für sich zu nehmen, den Alltag hinter sich zu lassen und den eigenen Körper wahrzunehmen, zu kräftigen und zu mobilisieren.

Mein Weg zum YOGA führte mich 2016 durch einen damaligen Kollegen zu seiner Frau, die in Norderstedt YOGA unterrichtete. Ich dachte immer, dass ich laute rhythmische Musik und schweißtreibende Übungen brauche, um meinen Alltag hinter mir lassen zu können, bis ich merkte, wie flexibler, gelassener und ausgeglichener ich durch YOGA wurde. Seitdem ist YOGA mein alltäglicher Begleiter und meine Rückzugsmöglichkeit aus dem trubeligen Berufs- und Familienalltag geworden.

2023 habe ich die Ausbildung zur zertifizierten Yogalehrerin gemacht und mich schnell dazu entschieden, selbst zu unterrichten. Ich erfülle mir mit meinem Unterricht nicht nur meine eigenen Bedürfnisse nach Wachstum, Spiritualität, Wirksamkeit und Fürsorge, sondern habe auch sehr viel Freude dabei, meinen Teilnehmer:innen eine Möglichkeit zu bieten, sich selbst und ihrem Körper mit Hatha YOGA etwas Gutes zu tun.

Das erwartet dich bei mir:

Bei mir erwartet dich Hatha YOGA für alle Erfahrungsstufen. Meine Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und bieten verschiedene Varianten, sodass du auf jeden Fall auf deine Kosten kommst. Eine ausgewogene Mischung aus Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung hilft dir dabei, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und zu stärken. Ich beginne und beende jede Einheit mit leicht zugänglichen Entspannungsübungen, die dir Raum zum Ankommen und Loslassen geben.