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Team

Rebekka Ziem, Inhaberin Freiraum Norderstedt, Yoga Lehrerin

Rebekka

Inh. Freiraum / Yoga Lehrerin/ Faszien Master 

ich bin Rebekka Inhaberin des Freiraum Norderstedt, verheiratet und Mutter von zwei Kindern.

Als ausgebildete Yoga Lehrerin, Faszientrainerin (Master), Ayurveda Therapeutin ist es mir wichtig im FreiRaum jedem den individuellen Raum zu geben, den er oder sie braucht.

Meine erste Yoga-Begegnung hatte ich vor ca 30 Jahren und ich habe gleich gespürt, das ist meins! Bevor ich mich zur Yoga Lehrerin ausbilden lies, habe ich mich ausprobiert, Yoga ist so vielschichtig und nur "das Yoga" gibt es nicht!

 

Das macht auch den FreiRaum aus, die Vielseitigkeit der Stunden, Workshops, Specials wir versuchen dem Mainstream zu entfliehen;) denn nach unserem Verständnis ist Yoga und das Leben, Einzigartigkeit in der Entwicklung und niemals aufoktroyiert!Meinen Schwerpunkt habe ich in der Körperarbeit gefunden und mir ist es sehr wichtig, das jede/r Schüler/in gestärkt und mit dem Gefühl in sein/er Yogapraxis angekommen zu sein den Unterricht verlässt.

 

Ich bin eine Naturliebhaberin (am liebsten mit meiner Goldie-Hündin Luna), Freiheitsliebend, Mutig, offen für Neues, experimentierfreudig, ein Sommer-Sonnen Kind, liebe guten Kaffee und bin ewig Lernende!

Ausbildung:

  • Yoga Ausbildung 100 AYA,200 StundenZertifizierung durch Yoga Alliance (RYS 200)z.Z.

  • seit 6 Jahren Eigentümerin FreiRaum Norderstedt

  • Zertf. Ayurveda practitioner//AusbildungAyurveda Massage Therapeutin

  • Weiterbildung Yin YogaStaatl. Anerk. Erzieherin

  • Praxisleitung Osteopathie/ Physiotherapie/ Orthopädie // Sport Reha Hafencity, Praxis Bellevue

  • Weitere Yoga Fortbildungen

  • ​Faszien Trainerin Level I & II

  • Faszien Master Trainerin

  • 2018 Eröffnung FreiRaum Ochsenzoller Str.

  • 2023 Eröffnung des neuen FreiRaums Garstedter Feldstr.1 

Janset Simsek, Yoga Lehrerin Freiraum Norderstedt

Janset

Kinder und Erwachsenen Yoga Lehrerin

Ich bin Janset,  45 Jahre jung. Mein Name bedeutet Sonnenaufgang :-)

Vor ca. 20 Jahren bin ich von Frankfurt nach Hamburg gezogen und über einen Sportverein in meine erste Yogastunde gestolpert. 

Durch Yoga habe ich meinen Anker gefunden. Irgendwann musste es dann mehr sein und es folgte die erste Yogaausbildung. 

Vor einigen Jahren bin ich nach Norderstedt gezogen und habe meine Yoga Mentorin Rebekka (Ziem) kennengelernt. 

Nun unterrichte ich mit Freude, Humor und Musik im Herzen, Yoga im FreiRaum.

 

Ich liebe guten Kaffee, spannende Bücher, den Mond und Schmetterlinge! 

Am Yoga liebe ich das es mich immer wieder zurück zu mir bringt. 

Und beim Unterrichten die Energie die wir gemeinsam in der Gruppe kreieren.

 

Lieblingsasana(s): der liegende Schmetterling und Kriegerin 2.

Ausbildungen: 

  • Studium Bibliothekswesen

  • Ausbildung zur Yogalehrerin für Kinder und Jugendliche

  • Ausbildung zur geistig Energetischen Heilerin

  • Ausbildung zur Yogalehrerin (200 h AYA) 

  • August 2023: Sound Energy Training (Kristall Klangschalen)

Sophie Richter, Yoga und Pilates Lehrerin, Freiraum Norderstedt

Sophie

Yoga und Pilates Lehrerin

ich bin Sophie und die Freude am Bewegen begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Mit fünf  Jahren habe ich in einer Akrobatikgruppe angefangen, während der Schulzeit und Ausbildung habe ich zudem Fußball und Volleyball gespielt und mich zur Pilates Lehrerin fortbilden lassen.

Mit Yoga habe ich erst später und auch nur gelegentlich begonnen. Seit einigen Jahren praktiziere ich aber regelmäßig und habe mich dann dazu entschlossen die Yoga LehrerInnen Ausbildung 200h zu absolvieren. Ich wollte sowohl mein eigenes Wissen und meine Praxis vertiefen, als auch das Anleiten lernen und die Freude am Yoga weitergeben.
Am Vinyasa Power Yoga gefällt mir der dynamische, fließende Übergang von einer Asana zur nächsten (Flows) in Verbindung mit der Atmung. 
Eine meiner Lieblingsasanas ist eine Variation des Krieger I (Virabhadrasana I). Diese Asana verbindet Stabilität und Kraft und bietet verschiedene Möglichkeiten Flows zu kreieren. 

 

Ausbildungen

  •   2010 – 2013 Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin

  •   2012 - 2014  Pilates Instructor Mattentraining

  •   2020/2021 Ausbildung

Franziska Böhm, Yoga Lehrerin Freiraum Norderstedt

Franziska

Yoga Lehrerin

Mein Name ist Franziska, ich lebe seit zwei Jahren mit Tochter und Hund in Hamburg.

Ich mag Natur, Reisen, Musik, Bücher und Menschen...

Yoga kam in mein Leben, als ich in einer Phase der kompletten Neuorientierung war - mein Geist verwirrt und mein Körper ruhelos.

Die tägliche Yogapraxis gab mir eine Konstante, zwang mich, in die Auseinandersetzung mit mir und meinen Bedürfnissen zu gehen und lehrt mich, immer mehr im Hier und Jetzt zu anzukommen.

Yoga ist für mich eine Quelle der Freude und Kraft, der Achtsamkeit gegenüber mir selber, meinen Mitmenschen und der Natur. Indem ich meinen Atem, meinen Geist und meinen Körper trainiere, gelange ich zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausdauer...Fähigkeiten, die wir alle benötigen, um unsere herausfordernden Leben zu meistern.

Diese wundervollen Erfahrungen möchte ich gern weitergeben, indem ich als Yogalehrerin mein Wissen zur Verfügung stelle und gemeinsam mit den TeilnehmerInnen lerne.

Ich freue mich auf unsere Praxis!

 

 

Ausbildung

  • systemische  Paar- und Familientherapeutin 

  •  Körperpsychotherapeutin

  •  TriYoga-Lehrerin Basic (350 h)

Stefanie Köhler, Yoga Lehrerin, Yoga Nidra, Freiraum Norderstedt

Steffi

Yoga Lehrerin

Mein Name ist Steffi und ich unterrichte Yoga seit 2018 mit Leidenschaft und Herz. Yoga bedeutet für mich, meine Leidenschaft für sportliche Aktivität und meinen Wunsch nach geistiger Entspannung in Einklang zu bringen. Aber es ist noch mehr als das – Yoga erlaubt es mir, so sein zu dürfen, wie ich bin. Dieses angenehme Lebensgefühl möchte ich in meinen Kursen mit dir teilen. 

 

Meine erste Berührung mit Yoga war für mich wie ein „Ankommen“. Nach vielen Jahren intensiven Sports, u. a. im Leistungsbereich, bei dem es darum ging, Anforderungen zu entsprechen sowie schneller und besser zu werden, hatte ich mit Yoga eine neue, für mich passendere, Lebensphilosophie entdeckt. Seitdem haben mehr Selbstliebe und innere Ruhe meinem Leben eine neue Qualität gegeben, die mir hilft, den Herausforderungen des Alltags entspannter zu begegnen. 

 

Meine Yogakurse zeichnen sich aus durch eine Balance zwischen Dynamik und Entspannung. Meine Stunden sind eine Einladung an dich, sowohl loszulassen und zu entspannen, als auch dich zu bewegen und auszuprobieren – sowie vor allem Spaß zu haben. 

 

In angenehmer Atmosphäre möchte ich dich darin unterstützen, ganz bei dir zu sein, ohne Vergleich und Leistungsdruck. Gern inspiriere ich dazu, dieses positive Lebensgefühl in den Alltag zu integrieren. Viel Wert lege ich auf eine gesunde Ausführung der Asanas. Ich gebe dir mit passenden Hilfestellungen Impulse und ermuntere dich, auch Neues spielerisch auszuprobieren. Humor und Freude rahmen meine Yogastunden ein. 

 

Ausbildungen:

  • Yogalehrerin 500h AYA

  • Meditationskursleiterin

  • Entspannungstrainerin (Autogenes Training & PMR)

  • Klangtherapeutin & Kursleiterin Klangmeditation & Soundbath

  • VI-Gestalt-Coach ®

  • Weiterbildungen: Yin Yoga, Prenatal Yoga, Medical Yoga, Yoga Nidra

Kenya Nitsche, Yoga Lehrerin , Freiraum Norderstedt

Kenya

Yoga Lehrerin

Yoga praktiziere ich schon seit vielen Jahren, mal mehr, mal weniger regelmäßig, mal in kleinerem, mal in größerem Umfang, je nachdem wie es in das Leben passt. Mit der Zeit wurde es eine Konstante, die ich fest in mein Leben integriert habe. 

Neben verschiedenen sportlichen Aktivitäten (Laufen, HIIT-Training, Rennradfahren) hilft mir vor allem das Yoga mich im hektischen (Großstadt-)Alltag zu erden und zu mir zu finden.

Gesundheit ist für mich das wichtigste Gut und begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Denn wie sagt Arthur Schopenhauer: 

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ 

Aus diesem Grund liebe ich es Menschen für Gesundheit zu begeistern und sie zu motivieren, sich aktiv für Ihre Gesundheit einzusetzen und sich etwas Gutes zu tun. Yoga vereint viele Aspekte der ganzheitlichen, mehrdimensionalen Gesundheit und bietet viele Möglichkeiten den Herausforderungen des Lebens zu begegnen. 

Das Leben ist facettenreich, voller Gegensätze, Höhen und Tiefen, Anspannung und Entspannung. Mit meinem Yoga möchte ich auf diese Vielfalt des Lebens eingehen. Denn Yoga ist ebenso facettenreich wie das Leben und bietet viele verschiedene Möglichkeiten unsere Energie zu kanalisieren. Von ruhigem Yoga bis hin zu schweißtreibenden, kraftvollen Vinyasa Flows. Von langen, intensiven Einheiten auf der Matte bis hin zu kleinen yogisch-achtsamen Momenten im Alltag.

Yoga kann sich dem Leben, dem Körper und dem Hier und Jetzt anpassen. So bin ich der Meinung, dass jeder Yoga in seinen Alltag integrieren und seinen ganz eigenen Zugang zu dieser vielfältigen Praxis finden kann. 

Auf diese Reise möchte ich dich gerne mitnehmen und dich einladen die Vielfalt des Yogas zu erleben. Dabei ist es mir wichtig Yoga undogmatisch und mit Freude zu unterrichten und somit stets offen für Veränderungen zu sein. 

 

Ausbildungen:

Yoga

  • 200 h Hatha-Vinyasa Yoga (AYA)

  • more to come :)

Studium

  • BA Sonderpädagogik; Gesundheit und Ernährung

  • MA Prävention und Gesundheitsförderung

Weitere Qualifizierungen

  • Heilpraktiker für Psychotherapie (ohne Prüfung)

  • Stressmanagement nach Kaluza

  • Verschiedene weitere Fortbildungen im Kontext Arbeit und Gesundheit

Tanja Neumann, Yogalehrerin Freiraum Norderstedt

 Foto(c)Grit Siwonia

Tanja

Yoga Lehrerin

Mein Name ist Tanja und ich unterrichte seit 2019 mit ganzem Herzen Yoga.

Yoga ist für mich „Nach Hause kommen“ und begleitet mich schon über zehn Jahre. Zunächst als Ausgleich zum Sport, ist Yoga mittlerweile ein ständiger Begleiter auf - aber vor allem auch - neben der Matte.

Meine Yogastunden sind meist dynamisch, kreativ und fordernd, aber auch ausgleichend und zentrierend. Mein Stil ist geprägt durch Vinyasa Yoga und Prana Flow. 

Mein Wunsch ist es jede(n) abzuholen, wo sie/er steht. Grenzen dürfen in sicherer Umgebung neu ausgelotet werden. Die Freude am „Spielen“ soll dabei auf keinen Fall zu kurz kommen.

Ein besonderes Anliegen ist mir die Begleitung von Schwangeren und Mamis. In dieser besonderes Lebensphase unterstütze ich seit vielen Jahren (werdende) Mütter durch Schwangerenyoga, Yoga mit Baby zur Rückbildung und Mom-Circles. Ich selbst habe auch zwei kleine Kinder.

Ausbildungen:

  • Studium Erziehungswissenschaft, Sportwissenschaft, Germanistik 

  • Vinyasa Yoga Ausbildung, 200 h Zertifizierung durch Yoga Alliance

  • Weiterbildungen u.a.: Prä- und Postnatal Yoga, Yin Yoga, traumasensibles Yoga, Rückbildung und Beckenbodentraining

  • Prana Flow Ausbildung, 300 h+ Zertifizierung durch Yoga Alliance

  • Cacao Ceremony Training

Jennifer Kringel, Yoga Lehrerin, Aufstellungs Coach, Freiraum Norderstedt

Jenny

Yoga Lehrerin/Aufstellungs Coach/Mantra Sängerin

Hallo, mein Name ist Jenny. Ich bin in Norderstedt aufgewachsen, in der gleichen Straße wie FreiRaum: In der Garstedter-Feldstraße.

Damals waren hier die Fußwege noch aus Sand und ich ein kleines Mädchen voller Träume.

Heute wohne ich in der Nordheide und habe mich zu einer Frau entwickelt, die endlich ihre Träume leben kann.

Schon früh habe ich nach Freiräumen gesucht und mich nach alternativer Lebenskultur gesehnt.

Und viel von dem, was wir als Menschen auf heilsame Weise gemeinsam erleben können, habe ich vor 12 Jahren in einem Retreat Center auf Big Island Hawaii gefunden.

Dort bin ich endgültig zum Yoga, Mantra Singen und spirituellem Praktizieren gekommen.

Und von dem, was ich erlebt und gelernt haben, möchte ich so viel wie möglich mit euch leben. Ich sehne mich danach, Gemeinschaft zu bilden und euch mit auf spirituelle Abenteuerreise zu nehmen.

Mein Beitrag dabei sind u. a. Vinyasa-, Yin- und Mantra-Yogastunden. Zudem unterrichte ich Yoga Nidra, veranstalte Kakaozeremonien und bin Teil des Mantra-Singkreises von Simone Düring.

Außerdem gebe ich monatlich Workshops für Systemische Aufstellungen in Buchholz und in Hamburg und stehe auch für Coachings zur Verfügung.

It's a kind of magic.

Ausbildungen:

  • Meine Grundausbildung im Vinyasa Yoga (RYT 200) 

  • Ich bin zertifizierte Yoga Nidra | Awak{end} Sleep Teacher als Schülerin von Chitra Sukuh (Tochter von Yogi Hari und Leela Mata) und Dr. Nalini Sahay, einer direkten Schülerin von Swami Satyananda Saraswati.

  • Weiterbildung im Jivamukti Vinyasa Yoga habe ich bei Dennis Dattareya Wittmann, einem direkten Schüler von Patrick Broome und Gauri Daniela Reich

  • Weiterbildungen bei Alexandra de Jong: Yin Yoga, Beckenbodentraining und Rückbildung

  • Ausbildung: Co-Creative Heilprozesse - Arbeiten aus dem Raum der unendlichen Möglichkeiten

  • Fortbildung “Ahnenkontakte herstellen”

  • Juliana Doreen Jungerberg (Medium Juliana), Hamburg

  • Leiterin für Systemische Aufstellungen bei Elisabeth Rüther. Hamburg

  • NLP-Practitioner und NLP-Master bei Elisabeth Rüther, Hamburg

  • bei Kumu Paʻa Nui Lawrence Kalainia Kamani Aki, 50th Generation of Halawa Valley, Molokai Lineage of Traditional 'Ike (Knowledge), Hawai’i, USA

  • je 1 jährige Grundausbildung in Astrologie, Hamburg

  •  Kalani Big Island Retreat Center (Hawai’i, USA): vier Aufenthalte als Volunteer (insgesamt 9 Monate in der Zeit von 2011 - 2016) zum Studium von hawaiianischen Heilkünsten, Yoga, Klangbädern, Exstatic Dance, Trance Dance und anderen spirituellen Wachstumsmöglichkeiten

 

 

Luna Freiraum Norderstedt Hündin Goldie

Luna

Rebekka`s   Seelenhund 

Sei 7 Jahren begleitet Luna mich im wahrsten Sinne des Wortes "aus Schritt und Tritt", durch mein Leben;)

Sie zeigt mir jeden Tag aufs neue was Vertrauen, Freude und Hingabe bedeutet und vor allem hingebungsvoll zu genießen...;)

Was ich liebe...: lange Spaziergänge, den Wald, WASSER!! nur nicht beim Duschen...!!;), im Meer schwimmen, in der Sonne liegen, wenn meine Community um mich herum ist, schlafen, meine 1000 Kuscheltiere..(davon kann ich einfach nicht genug haben!...auch wenn ständig das ein oder andere komischerweise fehlt.... und ESSEN

Was ich gar nicht mag...: wenn ich beim Yoga draußen bleiben muss, wenn wir nur "kurz"...alles unter 1 Stunde ist kurz...Gassi gehen, wenn ich duschen muss, bellen, wenn es ewig dauert bis ich was zu Essen bekomme, allein zu Hause sein!

„Ich bin sehr dankbar und glücklich, den FreiRaum mit seinen humorvoll-inspirierenden Menschen für mich entdecken zu dürfen. Hier begann vor über 5 Jahren meine persönliche Yogareise. Mich beflügeln regelmäßig die vielfältigen Yogastunden, die einen Raum purer Lebensfreude zum Sich-Ausprobieren, Einfach-Sein und zur eigenen Entwicklung entstehen lassen. Durch geschicktes, stufenweises Vorbereiten der Asanas gelingt es Rebekka, herausfordernde Haltungen individuell anzuleiten und kindliche Freude in die Gesichter der Teilnehmer*innen zu zaubern.“


Sarah

"Der FreiRaum" ein Ort zum Wohlfühlen, für tolle Begegnungen, für Entspannung und neue Energie, für Individualität und vor allem für erstklassige Yoga in allen Erfahrungen- und Alltagsklassen. Vielen lieben Dank dafür! Ich komme immer wieder gerne in den FreiRaum!"

Jenni

Seitdem Rebekka  den „Freiraum“ eröffnet hat, genieße ich dort regelmäßig  meine Auszeiten vom Alltag.

Ich bin immer wieder überrascht, wie sehr Yoga meine Gesundheit und mein Wohlbefinden positiv beeinflusst. Ich liebe die Atmosphäre, die fachkundige Anleitung und die fröhliche Stimmung im Freiraum. Von Anfang an bin ich im Kurs Vinyasa Yoga – mein Lieblingskurs. Aber auch Slow Flow Yoga, Yang-Yin-Yoga, Gentle Yoga und Faszienyoga sind wunderbare Kurse, die ich sehr gern besuche. Seit ich Rentnerin bin, gönne ich mit zwei- bis dreimal die Woche diese Zeit im Freiraum. Es tut einfach nur gut und ich möchte es nicht missen.

                                            Katrin

Es ist einfach wunderbar dieses Yogastudio gefunden zu haben. Rebekka liebt ihre "Arbeit" und dies merkt man in jeder Stunde. Es werden unterschiedliche Kurse angeboten, sodass jeder seinen Platz findet!

Kai

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