FreiRaum

Yoga Kurse

Hatha Yoga


Finde Dein Gleichgewicht

Hatha Yoga ist der wahrscheinlich bekannteste Yoga-Stil und sowas wie die Mutter aller Yoga-Stile. Denn viele andere Stile haben sich aus ihm heraus entwickelt. 

Faszien Yoga

Im Faszien Yoga geht es um sanftes Dehnen des faszialen Gewebes, intensives hineinspüren in den Körper - Grenzen erkennen. Wir halten unsere Asanas über einen längeren Zeitraum und fördern mit federnden Bewegungen die Auflösung der Verklebungen-und Verfilzung unserer Faszien. Dadurch wird  das fasziale Gewebe (Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen und Verdickungen werden gelöst und unser Fasziengewebe wird neu  mit Flüssigkeit versorgt und somit wieder geschmeidig.

In dieser Stunde verbinden wir ruhige Asanas mit dynamischen Faszientraining und kombinieren beide Welten miteinander.

Solltet ihr hierzu vertiefende Fragen haben, sprecht mich einfach an.

Erfahrungen aus dem Faszientraining von Vorteil, aber nicht erforderlich - sei herzlich willkommen !!

​© 2018 FreiRaum - Inh. Rebekka Ziem

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Mail: Rebekka@freiraum-norderstedt.de

mobil: 0173-6488184