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Hatha Yoga

Finde Dein Gleichgewicht

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Hatha Yoga ist der wahrscheinlich bekannteste Yoga-Stil und sowas wie die Mutter aller Yoga-Stile. Denn viele andere Stile haben sich aus ihm heraus entwickelt. 

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Faszien Yoga

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Im Faszien Yoga geht es um sanftes Dehnen des faszialen Gewebes, intensives hineinspüren in den Körper - Grenzen erkennen. Wir halten unsere Asanas über einen längeren Zeitraum und fördern mit federnden Bewegungen die Auflösung der Verklebungen-und Verfilzung unserer Faszien. Dadurch wird  das fasziale Gewebe (Bindegewebe) gedehnt, Verklebungen und Verdickungen werden gelöst und unser Fasziengewebe wird neu  mit Flüssigkeit versorgt und somit wieder geschmeidig.

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In dieser Stunde verbinden wir ruhige Asanas mit dynamischen Faszientraining und kombinieren beide Welten miteinander.

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Solltet ihr hierzu vertiefende Fragen haben, sprecht mich einfach an.

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Erfahrungen aus dem Faszientraining von Vorteil, aber nicht erforderlich - sei herzlich willkommen !!

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