Easy Flow – sanfte Flow Yoga Stunde

In dieser Yoga Klasse erwartet dich eine achtsame und fließende Yogapraxis, speziell abgestimmt auf Anfänger und alle, die es ruhig angehen lassen möchten.

Im Mittelpunkt steht der sanfte Aufbau einer kleinen Abfolge aus Yoga-Haltungen – ein sogenannter Flow, der dich Schritt für Schritt durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung und sanfte Kräftigung führt. Jede Haltung wird mit Ruhe erklärt, geübt und dann verbunden, sodass ein fließender, entspannter Bewegungsablauf/ Yoga Flow entsteht.

an diesem Kurs kannst du auch ganz ohne Vorkenntnisse teilnehmen

Flow Yoga – Level 1

Im Atem. In der Bewegung. Bei dir.

In diesem Kurs erwartet dich eine fließende Yogapraxis, die Körper und Geist auf sanfte, aber kraftvolle Weise in Einklang bringt.

Flow Yoga – auch bekannt als Vinyasa – bedeutet, sich im Rhythmus des Atems durch dynamische Sequenzen zu bewegen. Die Bewegungen bauen logisch aufeinander auf und fördern Stabilität, Flexibilität und innere Balance.

Dieser Level-1-Kurs richtet sich an alle, die bereits mit den Grundlagen des Yoga vertraut sind und ihre Praxis achtsam vertiefen möchten. Der Fokus liegt auf klaren, ruhigen Flows, bewusster Ausrichtung und dem Erleben des Atems als verbindendes Element.

Was dich erwartet:

fließende Sequenzen mit Fokus auf Präsenz, Ausrichtung und Atem

kreative Übergänge zwischen bekannten Asanas

stärkende wie mobilisierende Elemente

Pranayama & Endentspannung zur Integration und Regeneration

Für wen:

Ideal für Yogis mit etwas Vorerfahrung, die ihre Praxis fließender gestalten und dabei geerdet, bewusst und im eigenen Tempo üben möchten.

Finde deinen Rhythmus. Finde deinen Flow.

Flow Yoga ist die perfekte Mischung: Einerseits kraftvoll, dynamisch und auch mal schweißtreibend ;) und andererseits kannst du hier vollkommen entspannen und deinen Geist so richtig zur Ruhe kommen lassen. Dich erwartet eine kreative, fließende Yogastunde mit wechselnden Asanas und Schwerpunkten, Meditation und Atmung. Yoga  Flow zeichnet sich durch die Synchronisation von Bewegung und Atmung aus. Die Atmung ist mit jeder deiner Bewegung verknüpft und verbindet so deinen Körper und Geist. Auch wenn der Flow mal herausfordernd sein darf, fühlst du dich nach einer Flow Yoga Stunde nicht ausgepowert, sondern auf all deinen Ebene gestärkt. Durch den Wechsel von Anspannung und Entspannung darf sich nach der Stunde ein Gefühl, körperlicher und geistig, Balance einstellen. Wir orientieren uns stets an den Bedürfnissen der Schüler und Schülerinnen und bringen unsere Erfahrungen und Persönlichkeit mit viel Empathie mit in den Unterricht ein. Lass dich von uns abholen!