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geschlossene Yoga Kurse

Freiraum Norderstedt

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Traumasensibles Yoga

Ich bin Katja und seit 2021 zertifizierte Hatha-Yogalehrerin und ich hatte das Glück, dass das Grundlagenseminar zum Traumasensiblen Yoga ein Teil meiner Ausbildung war. Ich war von dem Ansatz sofort begeistert, so dass ich mich direkt im Anschluss für das Aufbau-Seminar zur Trauma-Yogatherapie (TSY) entschied.

Sowohl mit meinen eigenen Erfahrungen und Erlebnissen während der insgesamt 5-jährigen Ausbildung (700 UE) als auch mit meiner Praxis aus dem Yogaunterricht im Gruppen- und Einzelsetting habe ich mir einen Grundstein an Wissen angeeignet, den ich nun mit offenem Herzen, viel Geduld und einer großen Portion Mitgefühl weitergeben möchte.

Ich werde Dir einen Raum schaffen, in dem Du Dich wohl und sicher fühlen wirst. In dem Du die nötige Zeit haben wirst, Deine Bedürfnisse zu spüren und ihnen nachgehen darfst. Die Übungen werden leicht und nachvollziehbar sein. Entscheidend ist immer, wie Du Dich darin fühlst, denn Du bist der Experte für Dich selbst und weißt am besten, was Dir guttut.

Was ist Traumasensibles Yoga?

 

Traumasensibles Yoga (TSY) ist ein praktisch erprobter und theoretisch reflektierter Ansatz, der sich auf den Quellen des Hatha-Yoga gründet. Durch das Prinzip der achtsamen Körperwahrnehmung werden Prozesse angestoßen, die den vom Er-Leben abgeschnittenen traumatisierten Menschen wieder mit sich selbst in Verbindung bringen.

 

 

Was wirst Du durch die Praxis erfahren?

 

  • Du wirst auf sanfte Art und Weise wieder mit Deinen Bedürfnissen in Kontakt kommen

  • Du wirst lernen, wie Du Dir in schwierigen Situationen selbst helfen kannst

  • Du wirst Dich wieder spüren und lebendiger fühlen

sei dabei ab 14.2 auf deiner 6 wöchigen Reise zu dir selbst;)

hier gehts zur Anmeldung:

https://www.freiraum-norderstedt.com/kursplan

Yoga Einsteiger Kurs

Ein idealer Einstieg in die Welt des Yoga in einem festen 8-Wochen Einsteiger Kurs. Schrittweise lernen wir gemeinsam in einer kleineren Gruppe die wichtigsten Yoga-Grundlagen kennen. 

Dieser Kurs ist extra für Anfänger konzipiert, die in einer kleinen festen Gruppe und ganz in Ruhe in die Welt des Yoga einsteigen möchten. 

Inhalte dieses Kurses sind: 

Wir lernen die wichtigsten Asanas kennen, beschäftigen uns intensiv mit sitzenden, liegenden und stehenden Positionen im Detail 

  • du lernst verschiedene Varianten des Sonnengrußes kennen

  • Grundprinzipien unserer Atmung und Basis-Atemübungen

  • wesentliche Ausrichtungsdetails für deinen Körper zum Vermeiden von Fehlhaltungen

  • Einsatz von Hilfsmitteln in unserer Yogapraxis

  • individuelle Hilfestellungen und Korrekturen

  • angeleitete Entspannungs- und Meditationsübungen

  • kleine Einführung in die Yogaphilosophie

Dein Geschenk für die Zeit nach dem Kurs: entscheidest du dich bis zum Ende des Kurses für eine 10er Karte, erhältst du einen Rabatt von 15 %.

 Solltest du Fragen haben darfst du uns gerne jederzeit kontaktieren. Ich freu mich auf dich

 

hier geht´zur Anmeldung:

https://www.freiraum-norderstedt.com/kursplan

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Yoga ist die Reise
durch 
dich selbst
zu dir selbst

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