FreiRaum
Norderstedt

Faszien Yoga

Warum Faszien Yoga ?

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Das Fasziengewebe, auch Bindegewebe genannt, findet häufig ausschließlich im Zusammenhang mit dem Begriff Cellulite Beachtung. Diese Einschränkung wird dem tatsächlichen Stellenwert dieses wundervollen Gewebes jedoch keineswegs gerecht. 

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Das Fasziengewebe findet sich überall in unserem Körper. Es umgibt jeden Muskel, jeden Knochen, jeden Nerv, jedes Blutgefäß, jedes Organ.. kurz es ist überall!

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Es verleiht ihm Form, Stabilität und Flexibilität; es versorgt unsere Zellen mit Nährstoffen und befreit sie von Schadstoffen.

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Sind die Faszien jedoch verklebt, verhärtet oder verletzt, so kann dies zu diversen Schmerzen führen.

Angefangen bei Bauch-, Nacken-, Schulter-. Rücken-, Nervale- und Gelenkschmerzen bis hin zu chronischen Beschwerden.

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Im Faszien Yoga verbinden wir verschiedene Elemente zu einer runden Praxis: aktive und mobilisierende Elemente aus dem klassischen Faszientraining,abgewandelte Asanas aus dem Yoga  spezielle Flows und Yin Yoga Haltungen werden mit Myofascialen Releases, die gezielt auf das tiefe Bindegewebe wirken (z.B. mit Faszien-Rollen, Bällen etc.) kombiniert.

Faszien Yoga ist ein eher ruhiger und stiller, aber auch kräftigender und stabilisierender Yoga Stil, der einen sehr heilsamen und lösenden Effekt hat. Er ist für alle geeignet und ist ein komplementärer Ausgleich zu allen traditionellen Yoga Arten, für Läufer und zum sanften Wiedereinstieg in deine Yoga-Praxis.

Für das Faszien Yoga brauchst Du keine Vorkenntnisse. Sei herzlich willkommen!

  

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Um auf die individuellen Bedürfnisse jedes Teilnehmers eingehen zu können, biete ich (generell in meinen Kursen)

nur Kleingruppen (bis max. 8 Teilnehmer) an.