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Über uns

FreiRaum Team

Rebekka Inhaberin/ Yogalehrerin

Rebekka Ziem Freiraum Norderstedt, Yoga, Inhaberin, Lehrerin, Faszien Coach

Ich unterrichte mit ganz viel Herzblut. Und mit Ecken und Kanten. Yoga muss für mich nicht immer ernst oder abgehoben sein, sondern darf auch cool und lässig sein. Über meine Stunden wird gesagt, dass sie kraftvoll, dynamisch, abwechslungsreich und inspirierend sind. Und sich anfühlen wie eine lange Umarmung. 

Wir werden in meinen Stunden gemeinsam den Körper, den Atem und alle Zwischenräume erforschen. Auf diese Weise schaffen wir einen sicheren Ort für Wachstum, (Weiter-) Entwicklung und Transformation in uns als auch in der Gruppe. Mir geht es dabei nicht um Selbstoptimierung, sondern um Selbstakzeptanz. Alles kann und alles darf, nichts muss! Ich teile mein Wissen und meine bisherigen Erfahrungen ganz ohne Erwartungen an dich, aus der eigenen Freude an der achtsamen Bewegung heraus.

Mein Wunsch ist es dennoch insgeheim, dich auf- und abseits der Matte — mal dynamisch, mal einfühlsam und immer abwechslungsreich — zu bewegen, körperlich aber auch mental und emotional. Ich gebe dir Tools an die Hand, die dir dabei helfen können, den alltäglichen Herausforderungen wieder mit mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Freude zu begegnen. 

Ich unterrichte kraftvolle Yoga Yoga Stunden sowie sanfte erdendes Yin/ Restauratives Yoga, als auch Faszien Yoga und offene Meditation Klassen.

Meine Ausbildungen und weitere Infos über mich findest du unter: über mich

Janset Yogalehrerin

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Ich bin Janset, 44 Jahre jung. Mein Name bedeutet Sonnenaufgang :-) Vor ca. 20 Jahren bin ich von Frankfurt nach Hamburg gezogen und über einen Sportverein in meine erste Yogastunde gestolpert. Durch Yoga habe ich meinen Anker gefunden. Irgendwann musste es dann mehr sein und es folgte die erste Yogaausbildung. Vor einigen Jahren bin ich nach Norderstedt gezogen und habe meine Yoga Mentorin Rebekka (Ziem) kennengelernt. Nun unterrichte ich mit Freude, Humor und Musik im Herzen, Yoga im FreiRaum. Ich liebe guten Kaffee, spannende Bücher, den Mond und Schmetterlinge! Am Yoga liebe ich das es mich immer wieder zurück zu mir bringt. Und beim Unterrichten die Energie die wir gemeinsam in der Gruppe kreieren. Lieblingsasana(s): der liegende Schmetterling und Kriegerin 2.

Ivonne Yogalehrerin

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Hallo, ich bin Ivonne, Geboren 1975 und seit Anfang 2023 ausgebildete Yogalehrerin. 

Seit meinem 22igsten Lebensjahr praktizierte ich immer wieder phasenweise Yoga und habe festgestellt, dass es mir dann trotz stressiger Zeiten immer besser ging. Heute will ich nie wieder auf meine regelmäßige Yoga-Praxis verzichten.

 

Von der Ausbildung hatte ich sehr lange geträumt, irgendwie war nie der richtige Zeitpunkt dafür, 2 Kinder, der Job, das Leben.. Bis ich es dann einfach gemacht habe. Eine meiner Yoga-Ausbilderinnen sagt gerne „Mach kein Drama daraus, tu es einfach“. Das ist zu meinem Lebensmotto geworden. Oft sind wir viel zu sehr im Kopf und trauen uns zu wenig.

Yoga bringt mich immer wieder zu mir selbst zurück, wenn der Alltag auch noch so fordernd sein mag.

 

Jetzt möchte ich das Gelernte gerne weitergeben, möchte die Techniken den Körper, den Geist und die Seele zu verbinden mit Dir teilen. Ich möchte Dich anleiten zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und in Deine Kraft zu finden. Yoga ist eine Reise zu Dir selbst und allem voran soll es Dir Freude bereiten. 

 

Unter anderem liebe ich die Atemtechniken (Pranayama), Vorbeugen (welche den Geist beruhigen, erdend und stabilisierend wirken) und Yin-Yoga.

 

  • Ausbildung zur Yoga-Lehrerin 300h

  • Weiterbildung „Yoga zur Einkehr, zur Stille und zur Stressprävention“ Yin-Yoga, Restorative Yoga, Yoga Nidra & Meditation

Sophie Yoga & Pilates Lehrerin

Sophie Yoga Lehrerin, Freiraum Norderstedt

ich bin Sophie und die Freude am Bewegen begleitet mich schon seit meiner Kindheit. Mit fünf  Jahren habe ich in einer Akrobatikgruppe angefangen, während der Schulzeit und Ausbildung habe ich zudem Fußball und Volleyball gespielt und mich zur Pilates Lehrerin fortbilden lassen.

Mit Yoga habe ich erst später und auch nur gelegentlich begonnen. Seit einigen Jahren praktiziere ich aber regelmäßig und habe mich dann dazu entschlossen die Yoga LehrerInnen Ausbildung 200h zu absolvieren. Ich wollte sowohl mein eigenes Wissen und meine Praxis vertiefen, als auch das Anleiten lernen und die Freude am Yoga weitergeben.
Am Vinyasa Power Yoga gefällt mir der dynamische, fließende Übergang von einer Asana zur nächsten (Flows) in Verbindung mit der Atmung. 
Eine meiner Lieblingsasanas ist eine Variation des Krieger I (Virabhadrasana I). Diese Asana verbindet Stabilität und Kraft und bietet verschiedene Möglichkeiten Flows zu kreieren. 

 

 

 

  • 2010 – 2013 Ausbildung zur Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin

  • 2012 - 2014  Pilates Instructor Mattentraining

  • 2020/2021 Ausbildung zur Yogalehrerin 200h 

Jenny Yogalehrerin

Jennifer Kringel, Yoga, Yin, Mantra, Fa<milienaufstellung Freiraum Norderstedt,

Hallo, mein Name ist Jenny. Ich bin in Norderstedt aufgewachsen, in der gleichen Straße wie FreiRaum: In der Garstedter-Feldstraße.

Damals waren hier die Fußwege noch aus Sand und ich ein kleines Mädchen voller Träume.

Heute wohne ich in der Nordheide und habe mich zu einer Frau entwickelt, die endlich ihre Träume leben kann.

Schon früh habe ich nach Freiräumen gesucht und mich nach alternativer Lebenskultur gesehnt.

Und viel von dem, was wir als Menschen auf heilsame Weise gemeinsam erleben können, habe ich vor 12 Jahren in einem Retreat Center auf Big Island Hawaii gefunden.

Dort bin ich endgültig zum Yoga, Mantra Singen und spirituellem Praktizieren gekommen.

 

Und von dem, was ich erlebt und gelernt haben, möchte ich so viel wie möglich mit euch leben. Ich sehne mich danach, Gemeinschaft zu bilden und euch mit auf spirituelle Abenteuerreise zu nehmen.

Mein Beitrag dabei sind u. a. Vinyasa-, Yin- und Mantra-Yogastunden. Zudem unterrichte ich Yoga Nidra, veranstalte Kakaozeremonien und bin Teil des Mantra-Singkreises von Simone Düring.

Außerdem gebe ich monatlich Workshops für Systemische Aufstellungen in Buchholz und in Hamburg und stehe auch für Coachings zur Verfügung.

It's a kind of magic.

YOGA Aus- und Weiterbildungen

 

  • Meine Grundausbildung im Vinyasa Yoga (RYT 200) habe ich bei Alexandra de Jong im Yogacircus in Buchholz absolviert.

  • Ich bin zertifizierte Yoga Nidra | Awak{end} Sleep Teacher als Schülerin von Chitra Sukuh (Tochter von Yogi Hari und Leela Mata) und Dr. Nalini Sahay, einer direkten Schülerin von Swami Satyananda Saraswati.

  • Weiterbildung im Jivamukti Vinyasa Yoga habe ich bei Dennis Dattareya Wittmann, einem direkten Schüler von Patrick Broome und Gauri Daniela Reich, einer Schülerin von Young Ho Kim

  • Weiterbildungen bei Alexandra de Jong: Yin Yoga, Beckenbodentraining und Rückbildung

  • Ausbildung: Co-Creative Heilprozesse - Arbeiten aus dem Raum der unendlichen Möglichkeiten

bei Catarina Skirecki, Berlin und Uckermark

  • Fortbildung “Ahnenkontakte herstellen”

Juliana Doreen Jungerberg (Medium Juliana), Hamburg

  • Leiterin für Systemische Aufstellungen

bei Elisabeth Rüther. Hamburg

  • NLP-Practitioner und NLP-Master

bei Elisabeth Rüther, Hamburg

  • Luna Ho'oponopono Executioner 

bei Kumu Paʻa Nui Lawrence Kalainia Kamani Aki, 50th Generation of Halawa Valley, Molokai Lineage of Traditional 'Ike (Knowledge), Hawai’i, USA

  • je 1 jährige Grundausbildung in Astrologie und HexenKraft 

bei Attis Silke Beyn bei Alchemilla, Hamburg

 

  • Kalani Big Island Retreat Center (Hawai’i, USA): vier Aufenthalte als Volunteer (insgesamt 9 Monate in der Zeit von 2011 - 2016) zum Studium von hawaiianischen Heilkünsten, Yoga, Klangbädern, Exstatic Dance, Trance Dance und anderen spirituellen Wachstumsmöglichkeiten 

Franziska Yogalehrerin

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Mein Name ist Franziska, ich lebe seit zwei Jahren mit Tochter und Hund in Hamburg.

Ich mag Natur, Reisen, Musik, Bücher und Menschen...

Yoga kam in mein Leben, als ich in einer Phase der kompletten Neuorientierung war - mein Geist verwirrt und mein Körper ruhelos.

Die tägliche Yogapraxis gab mir eine Konstante, zwang mich, in die Auseinandersetzung mit mir und meinen Bedürfnissen zu gehen und lehrt mich, immer mehr im Hier und Jetzt zu anzukommen.

Yoga ist für mich eine Quelle der Freude und Kraft, der Achtsamkeit gegenüber mir selber, meinen Mitmenschen und der Natur. Indem ich meinen Atem, meinen Geist und meinen Körper trainiere, gelange ich zu innerer Ruhe, Gelassenheit und Ausdauer...Fähigkeiten, die wir alle benötigen, um unsere herausfordernden Leben zu meistern.

Diese wundervollen Erfahrungen möchte ich gern weitergeben, indem ich als Yogalehrerin mein Wissen zur Verfügung stelle und gemeinsam mit den TeilnehmerInnen lerne.

Ich freue mich auf unsere Praxis! Ausbildung:

  •  Syst. Paar- und Familientherapeutin • 

  • Körperpsychotherapeutin

  •  TriYoga-Lehrerin Basic (350 h)

Katja Yogalehrerin

Es heißt „Yoga ist jetzt“. Was diese Worte bedeuten, wurde mir während meiner Ausbildung zur Hatha-Yogalehrerin klar, denn Yoga ist nicht nur das Praktizieren auf der Matte. Yoga ist eine Lebenseinstellung und für mich zu einem bereichernden Werkzeug geworden, achtsam und liebevoll mit mir umzugehen.
 

Und genau das möchte ich Dir auch in meinen Yogastunden vermitteln. Ich möchte Dir einen geschützten Raum schaffen, in dem Du die Möglichkeit hast, wieder in Kontakt mit Dir und Deinem Körper zu treten. Deinen eigenen Impulsen zu folgen, Dich mit Dir zu verbinden und in dieser Wahrnehmung zu spüren, was Dir gut oder auch nicht gut tut, so dass Du wieder ein Gefühl für Deine ganz eigenen Grenzen erfährst und das Erlernte bestenfalls in Deinen Alltag integrierst. Denn nichts anderes bedeutet Yoga. Einigung, Einheit, Harmonie.

  • Hatha-Yogalehrerin (500 UE) und 

  • Trauma-Yogatherapeutin (TSY-Traumasensibles Yoga).

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